co to jest

Pamietaj trening to nie wszystko... Dieta i regeneracja jest wazna... Trening FBW 5x5 jest dobry wiec po co zmieniac rzeczy dobre... A po drugie z Sila idze Masa...PZD

Wow, to ja skacze na 16+ wiekowo !? bo 16 lat jest napisane ze średnio 155cm, ja skacze 170 o co chodzi !? P.S Edytowałem post i dodałem inne buty ( co o nich myślisz ) ??

Zostaw jakiś randomowy szajs. Są sprawdzone, lepsze plany. Starting Strength, Madcow, StrongLifts. To coś powyżej nie zawiera akcesoriów + jeśli nie jesteś co najmniej średniozaawansowany, praca na ciężarach liczonych od %CM nie jest dla Ciebie, bo zwyczajnie nie znasz jeszcze swojego prawdziwego maksa. No i metodę ciężkoatletyczną robi się poza [...]

hmm lucek co do tej rybozy to 4g to ile jest tabsow bo jeszcze tego nie bralem to nie wiem dokladnie <<<Champions are Made Not Born>>>

mniejsza z tłuszczem chodzi mi o ww. z tego co babcia mówi to mocno wyciska żeby tłuszczu było mniej. mam pojęcie na temat odżywiania na tyle ile potrzebuje a zawodowcem nie jestem. mam skłonności to przybierania tłuszczyku a mój organizm nie toleruje tłusych potraw. chodzi mi tylko o to czy taki wiejski ser to nie jest mleko skondensowane na [...]

Powera po mtc?Tego oleju nie jest tam zbyt wiele.. Gainery podobne,kieruj się ceną. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Dobry dobry..ale jak ktoś jest bardzo szzupły to raczej xxl ze wzgledu na wyższą zawartośc węgli. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Uginanie ramion ze sztanga i sztangielkami sa cwiczeniemi(przy odpowiedniej liczbie powt) ktore budują mase, uginanie ramienia o kolano (w podporze) jest raczej cwiczeniem kształtującym, szczegolnie wierzchołek bicepsa. To co napisał Arnold traktuj narazie jakos "ciekawostke" na przyszłosc (chyba ze pisał o początkujących). przy twoim [...]

to jak nie ma diety to o czym mamy rozmawiac ? a na co jest winstrol ? uzyj wyszukiwarki lub google

Moja rada jest taka : Weź się za ćwiczenia, poucz się jak je poprawnie wykonywać zapoznaj się, przyzwyczaj organizm do wysiłku. Dieta na razie ogólna masowa, regularne posiłki - nie zagłębiaj się na razie na tym etapie w szczegóły na to przyjdzie jeszcze czas.. Ćwiczyć, jeść, spać to wszystko co Ci na tą chwilę potrzebne.

Pewnie masz racje redukacja :) ale nie uwazam ze 83 w pasie przy wzroscie 188 jest to duzo :) Bf ~ 16 proceny, przydaloby sie zgubic troche ale preferuje sylwetke zmasowaną , nie chuda itp :) Dlaczego odradzasz Shocka? Czytalem ze jest jednym z lepszych boosterow, dodatku w polaczeniu z stormem fajnie dziala :P? A co do tej kreatyny ? Dorzucic ja [...]

Wrzuć zdjęcie. Klatka długo może odstawać, jeśli nie masz genu do masy i nie zejdziesz nisko z tkanką tłuszczową, bo tam się lubi tłuszczyk odkładać. A paradoksalnie tłustsze partie wyglądają na mniejsze. Co do treningu- jeśli technika jest ok, to najwyżej daj 1 ćwiczenie siłowo, typu 5-10 powt, a resztę rób na 12-15. Koniecznie dorzuć dipsy

Szczerze mowiac to sie zdziwilem jakis czas temu..bo u nas na silowni okazuje sie ze taki pas to co ktoras osoba stosuje...nawet nie wiedzialem...ale podobno dziala...ale dla mnie to zadna rewelelacja...chociaz drogi nie jest... <<<Champions are Made Not Born>>>

A na jakiej zasadzie dziala niby taki pas ?? Wumie to nawet o czyms takim nigdy nie slyszalem - wiem ze sa taki pasy co sie trzesa czy cos ale do tego jest cala maszyna NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

agrafka a co tu sie dziwic jak polowa cykli jest rospisywana -po co hcg nie ma potrzeby -za ta kase ile mety wyjdzie itp glupota nic wiecej jak cos robic to dobrze

[...] że podepnę się pod Twój temacik ale dotyczy to właśnie tej sprawy...Drogi Faftaqu do wspomnianego przez autora tematu "może spowodować raka, rośnie 2x szybciej" potrzebny jest zły stosunek kwasów o6 do 03(optymalny to 1:1 - 5:1 przewaga o6) - to jasne. Ale co właśnie z tymi proporcjami nasycone,wielonienasycone,jednonienasycone?Tutaj również [...]

Ryz Parboiled Sonko Nie polecałbym. Jest to rodzaj ryżu, który został poddany łuskaniu i bardzo dokładnemu szlifowaniu jego powierzchni. Stracił przez to praktycznie wszystkie możliwe witaminy i składniki mineralne. Na dodatek kosztuje tyle samo co idealny brązowy ryż.

[...] Zacząłbym od eliminacji powyższych, w zamian pomyśl o treningu siłowym. Co więcej nie patrz wyłącznie na kcal, a na proporcje BTW. Przy zadbaniu o ten czynnik i przy wprowadzeniu odpowiednich treningów może się okazać, że Twoja kaloryczność jest wystarczająca. Niemniej w takim przypadku tak czy siak wskazana byłaby opieka specjalisty.

[...] o zmianę sylwetki. Nie wnikam tutaj w Twoje problemy zdrowotne. Tym powinien zająć się specjalista. Jeżeli jednak zależy Tobie na kształtowaniu sylwetki (a na takim forum jesteśmy) to trening siłowy jest tutaj podstawą. Poza tym istotne są obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo, a niekoniecznie masa ciała. W Twoim [...]

Na gg czorcia Ci odpisałem(widocznie wiadomosc nie doszła), zaszła pomylka i oferuje Ci jako wynagrodzenie green tea :D co Ty na to ? BYQ kreatyna jest juz sprzedana, a gdyby było to dziadostwo to firma nie miała by renomy(ogolnie, bo na tym forum jej nie ma) Zmieniony przez - Strongbart w dniu 2005-02-15 16:50:21